生活在日本 篇28之我的瘦身心得

从最大码的XL
到最小号的S。
从单一的选项
到多元化的选择。
从不爱逛街
到爱上逛街


这种天壤之别的感受
真的是有一种感觉叫做“爽”。

其实也没有很刻意地进行减肥大计，
只不过比之前
更加注意自己的饮食习惯，
再加上来到这里之后，、
运动量比之前多很多。
自然而然体重就慢慢地往下倒了。
虽然没有一下子1个月减掉5kg。
这样细水长流的每个月1kg-2kg这样 1年下来的效果也是很惊人的。
再加上生活习惯好好调整一下，
要发福也挺难的。

来一点我的经验之谈：
首先就是要这个武器


没错，就是高跟鞋！！
每天穿高跟鞋走路走个1个小时不等。
是有助于减肥的。
除了减肥这一点之外
就是女生穿高跟鞋之后，
整个人会变得比较修长，
走路的姿态也比较笔挺！

第二，
尽量然自己动起来！！
比如说不用电梯，走楼梯之类的。
（不要小看这些小小的动作，
就是这样让人变得更健康！）
我现在的教室就在6楼，
每天就是这么样爬上爬下~呵呵~~


第三，
所谓的控制饮食
就是众所周知的
不吃太多油炸类，高热量的食物
喝茶防止脂肪堆积等等…
睡前4个小时停止进食之类的。



结论，

习惯这样的生活，就会很容易坚持下去。
能坚持就能够瘦下去。
减肥不是1，2个月的事情，
是一辈子的事情。
这就是女人永远的课题。